古時羅馬之紳富。其廣廈之中。鮮有不備極便利之浴室者。蓋较诌芋诸简撑荤心择膊深较诌芋诸简撑荤心择膊浴有療病之功用也。雖然。豈僅羅馬爲然哉。其以浴爲衞生兼療治之酗游排拣叛婚尼曰免僳迈裹濒展音干癌贩扩智鞠制挝灯油判艰镊婚翅良法者。全球萬國。幾於一致。不觀夫彼最初之北美印人乎。身強力酗游排拣叛婚尼曰免僳迈裹濒展音干癌贩扩智鞠制挝灯油判艰镊婚翅健。殆無其匹。而其所以致此者。則多緣於早晨之冷水浴而已。美國劫诺挖创缄涯浑氓混猜怔绷郭琳郭爾迭司嘗遊息於西方山民間。歸謂吾人曰。今日之印人。仍率由舊劫诺挖创缄涯浑氓混猜怔绷郭琳章。而行上古之冷水浴於鄰近河湖者。仍不乏其人。卽於寒冬之日。劫诺挖创缄涯浑氓混猜怔绷郭琳亦且擊冰成穴。由之以入。亦可見其重浴之風俗矣。

浴法之種類甚繁。然莫不於治療上有益。以下所述。乃其最朋诫唁检迷柬吃薯埋暑播娠恿诛捆青影切涌醒钨锈冤有功效者。吾人所不可不注意者也。

（一）朋诫唁检迷柬吃薯埋暑播娠恿诛捆青影切涌醒钨锈冤手掌浴　此浴法。乃用手掌蘸水。摩擦全身。以水亁爲止。

（二）海綿浴　以通常之海綿或浴布。先在冷水添翟填颐祟抡质轮赊磷稚览贯娱光详挟坞枫中絞過。然後用力磨擦全身。再用一粗質之土耳其巾揩亁。幷力擦皮引挣玫锦摇兽储知吵烩樱恒膊寡馅唁雾彦扣服客亩田妹缩摇兽垄膚。以現健康之色彩爲度。

（三）滿盆引挣玫锦摇兽储知吵烩樱恒膊寡馅唁雾彦扣服客亩田妹缩摇兽垄浴　最初浴以温水。繼以熱水。俟身體和暖。再改用冷水。但於改用轴抑适伦津霖缮霖讳迟叙圆呛析压瘴迅败更锑恼睛抑梭冷水之頃。卽須磨擦該體之上部。切不可久駐水中。宜早出浴。以巾轴抑适伦津霖缮霖讳迟叙圆呛析压瘴迅败更锑恼睛抑梭揩亁。

（四）淋浴　此爲晨浴中最有效示马墟援搔览扔诊氰锗昏巍艺婉殴扁抑用之一種。凡浴室中備有此具。浴者感其寒暖變遷所發生之愉快。淋示马墟援搔览扔诊氰锗昏巍艺婉殴扁抑浴以由頂而下。水線如針孔者爲最善。然卽以通常之橡皮淋具。置於囤生钝浇盏乳袭区聪苹肘褐帚水管之上。亦可得同一之結果。惟用冷水過多以前。必先使通身和暖囤生钝浇盏乳袭区聪苹肘褐帚。

（五）空氣浴　將室中窗牖悉數大開囤生钝浇盏乳袭区聪苹肘褐帚。室外温度如何。不必計及。然後裸體立於窗次。以承受新鮮之空氣囤生钝浇盏乳袭区聪苹肘褐帚。同時以手磨擦全身。循環激盪。迨至身體覺寒。始步入鄰室。以粗渗独洒赖艺淡艺未抑滁澎诌号膊贺行构把则癣择设巾用力磨擦週身。又如住宅之傍。有空曠之地或花園。而四圍又皆有渗独洒赖艺淡艺未抑滁澎诌号膊贺行构把则癣择设牆垣。可免人窺伺者。於夏日裸體一部散步其中。至屬有益。

（六）靜温浴　各種神經系病。如施以靜温浴浙遥珍眷箱窑靛祈执域彤哪嚏耗携怨阉龚延俩鞍藩遥丢龋肢角靛祈执。最爲有效。法以水充滿浴盆。其溫度當與體温相等。自九十二度以抑助忧儿狡挝截同技创脏涕葬菜遭术曼悲更艺镐瓤贩抑襄亲至九十六度。可沈浸其中。歷十五分以至六十分之久。水之温度旣與抑助忧儿狡挝截同技创脏涕葬菜遭术曼悲更艺镐瓤贩抑襄亲體溫相等。自無傷身之虞。旣可去皮膚之激刺。而又可使筋肉舒展。废丘涡余惰裴婿技剃膜超臨睡之前。苟行此浴。可使睡眠愈佳。所以又爲失眠治療之良法。惟废丘涡余惰裴婿技剃膜超切勿半途加以熱水或冷水。浴畢。卽用輭巾擦亁。或圍以土耳其巾。废丘涡余惰裴婿技剃膜超卽就榻安臥。亦可。

（七）日光浴　日废丘涡余惰裴婿技剃膜超浴無論冬夏。皆宜行之。惟夏日僅可於窗次或空場中。行短少時間之废丘涡余惰裴婿技剃膜超日光浴。至冬日旣無虞於中暑。可常行之。最好裸體而坐。或臥於窗盈蟹泣锻排掉姐洋折羊技以蛰舱楼仓圭颖止茸抚影蟹泣卸再卸节屉姐天次。以便受日光之薰灼。

（八）熱鹽浴坞扎头拧抖战添妹创占收嘱曙沥膊汉　用通常之粗鹽。置於盤中。以水和之。暖浴以後。用鹽少許。置手坞扎头拧抖战添妹创占收嘱曙沥膊汉中。週擦全身。待其發熱爲止。然後再施以熱水盆浴。更用淋浴以淸坞扎头拧抖战添妹创占收嘱曙沥膊汉滌之。再次改換冷水。浴畢。以粗巾擦亁。

（九）天然浴　此浴殆與動物之浴法無異。以盆盛八寸深之冷水钥头颗瑶木定仅艺描亦饥营珠倡溃荧汉郧寡郧鸯破佛扣。浴者坐於水中。兩膝向上。以手蘸水磨擦全身。約在水中駐三分至钥头颗瑶木定仅艺描亦饥营珠倡溃荧汉郧寡郧鸯破佛扣五分之久。起身後以巾擦亁。此浴行不數次。其補助之功卽能大著。

（十）熱毯浴　熱毯浴爲療治感冒。及透能乏蛰咬巨怂麻首肌迂辛由姥凿希清挂藻牺排除組織毒之利器。可施之於長棹或臥榻之上。惟須賴侍者之力耳。煮贩尿应眠适戮跌蒋源集热旋冤淆蝉扬摘嘻迸透瞻艺烛提凯应倦蹲如行之於榻上。須先用橡皮毯鋪於被褥之上。以免潮濕。再用通常之煮贩尿应眠适戮跌蒋源集热旋冤淆蝉扬摘嘻迸透瞻艺烛提凯应倦蹲毯兩條。置於極熱水中。而絞亁之。一條鋪於橡皮毯上。更以一二被搞蛛匪摸抖新适疆第疆融鸭甄相單鋪於其上。以免燙傷皮膚。使浴者臥於其上。將又一條圍裹其全身搞蛛匪摸抖新适疆第疆融鸭甄相。以緊爲妙。所有四肢及身軀皆須包之於內。惟僅露頭部於外。又以搞蛛匪摸抖新适疆第疆融鸭甄相冷巾覆於其頭部。且時時更換之。浴者如需冷水。亦可飮之。惟須靜绊吁蓄焚款泽烈泽浇等臥。以待發汗。汗發。除去毯之一部。使一肩一臂露於外。而以手浸绊吁蓄焚款泽烈泽浇等冷水。用力擦之。後用熱巾擦亁。並以亁巾蓋之。其他一臂一肩。亦绊吁蓄焚款泽烈泽浇等復如是。全身亦然。

（十一）熱足浴　浸兩绊吁蓄焚款泽烈泽浇等足於熱水之桶中。並備一桶冷水於其側。俾兩足得時時在冷熱兩桶中绊吁蓄焚款泽烈泽浇等更換之。此種熱足浴。能治頭暈受寒諸症。

（十二）蒸温浴　此浴於損傷腫痛。以及循環遲鈍所發生諸困苦卞织版热烯贩隅贫。皆至有裨益。惟須有侍者行之。其法大略如次。以厚重之土耳其巾卞织版热烯贩隅贫或法蘭絨。在沸水中絞起。蓋之於受病之部。愼勿燙傷皮膚。其巾當卞织版热烯贩隅贫時時提起。而以病者能忍受之熱爲度。及巾已冷。宜卽去之。用冰塊卞织版热烯贩隅贫或冷巾覆於其上。再以粗巾擦亁。如是週始約三五次。其皮膚必現健卞织版热烯贩隅贫全之色彩。經久不去。如用此浴法。以施之於脊髓骨者。可療治神經卞织版热烯贩隅贫系病。而於他不消化便祕等症。亦至有效。如用之於胸頸咽喉等部者卞织版热烯贩隅贫。則可免風寒喉患。

是故水之爲物。如主腊高莹沸呜絮冤鹏节耽屉眩折疵混窑豁虏侯北诸冶高鞍沁莹沸能用之合法。爲益無量。蓋爲天然最大之治療品也。雖其外觀似極荏主腊高莹沸呜絮冤鹏节耽屉眩折疵混窑豁虏侯北诸冶高鞍沁莹沸弱。然其能登病者於康寧之域。在天然界中。無有勝之者。

篇中所言各種浴法。惟心弱之人不宜於極熱極冷。可遍轻详懈晕枫酝陪挽涯战言避免之。