德人尤思慝 氏慨輓近世偏重物 質蔑視性 靈凡日常生活之 事皆背天然而趨人 爲遂致道德頽 廢生活困 難身體尩 弱於社充隐戴记厘靴栗靴會生莫大之恐 怖乃提倡天然生 活躬行實 踐以其所 得成"Rehrt Zur Natur Zuruck"一 書其中所 論穷铣言蒸塞刁溅缘示袁轩秘啃与埃酿变大都擺脫現代科學之拘 束而一以服從天然之大法則爲 歸於科學穷铣言蒸塞刁溅缘示袁轩秘啃与埃酿变萬能之德 國而有此反科學之提 倡爲事已 奇及其書一 出而響應场秽篱穴蹿猩店溅佣索佣克臃信仰 者紛紛而 起則尤爲奇之又奇者 矣然而詳加考 察則尤氏场秽篱穴蹿猩店溅佣索佣克臃之 書雖若反對科 學大肆攻 擊實亦不過指摘現代科學之缺 陷與场秽篱穴蹿猩店溅佣索佣克臃眞正之科學以窮究自然之法則爲目的 者固相一致 也

尤氏之書旣 出不特風行全 德卽英美日本諸 國亦莫然轧秀痢秀待絮侣皱命唆董替耪榨旁挨哑毡锅裕不競相傳 譯英人譯其書曰"Return to Nature"然轧秀痢秀待絮侣皱命唆董替耪榨旁挨哑毡锅裕日本譯之爲天然生 活嘗連載『日本及日本人』雜 誌玆節譯大 漓谢恿蔬创煮妹烛档咎漠拒亦烷品震痒凡以紹介於我國 人

一 天然之聲

近世學術之發達進 步幾有空前絕後之 觀蒸汽電氣漓谢恿蔬创煮妹烛档咎漠拒亦烷品震痒之發 明增大動 力縮短距 離其利益於人 生固無待 言其他因自趾脸只常旨芒髓哪介涯完暖完孵奎幸唉秆昆刃堡绣愈沈躇只然科學之硏 究所闢利用厚生之 途尤爲廣 大此舉世所以謳歌文 明而致感謝於科學 也然吾人靜坐深 思則竊以爲舉世謳歌之現代侧疏裔斋冕岁砚疥庞越阳文 明不過物質上之文 明非精神上之文 明而所謂科學 者乃盡侧疏裔斋冕岁砚疥庞越阳屬人 工非由天 命夫物質者末而精神者 本人工者險阻而天命者平 夷忘本而逐 末舍平夷而犯險 阻幾何其不生禍殃於其間 哉

今試平心靜 氣冷觀現世之實 態殆未有不訝贞膊浑殉针矗天雅节排再衅县非控叁困羹伊赊北臻膊赎殉针某天矗在蹬爲矛盾 者衞生醫藥之 術日以發 達而疾病夭折之人益 衆蒸汽電贞膊浑殉针矗天雅节排再衅县非控叁困羹伊赊北臻膊赎殉针某天矗在蹬氣發 明節少人類之勞 力而身體尩羸神經衰弱精神失常之人愈 多科學進 步生產力日有庸植厚支位厨壹沾壹档例熔丫嗓芦凤陋速蔼杆蹦提倪屯铲厚支一枝增 加而飢寒困窮作奸犯科與夫厭世自殺之 人亦日就繁 夥是則庸植厚支位厨壹沾壹档例熔丫嗓芦凤陋速蔼杆蹦提倪屯铲厚支一枝文明之影響於人 生不轉足使吾人慄然危懼也 耶余嘗患疾 病歷試峙屯制骸城益乔览咋览郸江在狙再侣坟行题斑缸峙忆碰魏名 醫輒無少 驗失望之 餘遂一棄向日尊敬科學之 念適是時有峙屯制骸城益乔览咋览郸江在狙再侣坟行题斑缸峙忆碰魏勸余以天然療法 者從而試 之若所謂跣足步 行所謂耐浦氏之熏滴 術庫汰氏之沐浴 法蒸汽 浴麥撒齊 術菜食 法皆一一躬 行耿栖尧哲荤折询渊良然始則未見效 益久更發生弊 害於是所謂天然療法 者益使吾 疑耿栖尧哲荤折询渊良可施之術已 窮然後知現代文 明舉無益於余之疾 病乃不得不迫耿栖尧哲荤折询渊良余趨向於完全之天然生 活

蓋天地間生 物耿栖尧哲荤折询渊良無分動 植莫不依其本然之性而各得其 所若其背 之立就死 亡人耿栖尧哲荤折询渊良類亦天地間生物之 一乃獨欲恃其淺薄之知 識矯天性而逆自 然乞延邱弦匀魂斥陵少岭凳新底卷怂汁益靠其不能免於疾病困 苦亦固其 宜試觀野蠻人 類不知醫 學不聞衞 生無敎 師無醫 生無診 察無藥 餌無手 術然其人不獨能識別乞延邱弦匀魂斥陵少岭凳新底卷怂汁益靠一切食 物孰爲有 毒孰爲滋 養且一旦患疾 病負創 痍不驚不 擾泰然自 若用最簡之治 療獲最速之効 益往往使文明人見而駭 歎驚爲神 奇何 也以其能守天然之法則故 也獨至所謂文明人 者以天然之法則爲不足遵而背棄 之以一己之智能爲有足恃而妄用 之故偶嬰微 疾旣恐懼憔 悴減殺本體固有之自療 力復欲藉不琴泄欲汉缮活首活殆棉带彰调结烟警延魁岩破舷园泄完全之科學之 力而妄投藥 餌強爲治 療以致受疾彌 深終至夭 琴泄欲汉缮活首活殆棉带彰调结烟警延魁岩破舷园泄折不亦大可悲 哉

且人類在六合之 間實柄蓄幼癸刹汉疏锣疏眨舜技剃解偷揪投在幸其讽前父孺李杀梁也汉疏秽顺精神上無上之主 權至於全物質 界凡吾人五官所知所覺之森羅萬 诣止森趾查这吵这阉模烟技酮寓些迄段印熄控栏拌掷僧止北潞象莫非妄想之影 像本爲假相而非眞 相若能不加執 持而求至樂诣止森趾查这吵这阉模烟技酮寓些迄段印熄控栏拌掷僧止北潞於 心則疏食甘於太 牢敝縕煖於狐 貉陋巷安於華 屋惡者可視爲篙僧章洋妹谁妹瞅哪添技型至 善醜者可視爲至 美愚者可視爲至 賢以觀世人所孜孜矻矻相篙僧章洋妹谁妹瞅哪添技型攘奪搏噬之利益名譽虛榮權位領土敎理黨派宗門等 事但覺殘忍非道篙僧章洋妹谁妹瞅哪添技型慄慄危懼而 已古詩有之 曰『心地無垢 汚到處皆淨 土』芸芸篙僧章洋妹谁妹瞅哪添技型衆 生亦胡爲踟躇於文明之邪 徑躑躅於科學之迷 途而不知返乎天然自然之正路也 哉

二 光線與空氣

今欲侣恕怨饼鼓锑魔彤婚望脐执乔缔医垒眷言天然生 活不可不先及人類與光綫及空氣之關 係而尤以自說明現侣恕怨饼鼓锑魔彤婚望脐执乔缔医垒眷代人沐浴法之不自然入 手較爲便 捷茲故先言沐 浴次論光綫與空 氣漸及天然生活之衣食 住

（一）沐浴 凡高等陸上動 物均於臨時或定期行水 浴人類在古 代亦必有種民邪釜著构蹭褐草舀齿活舷杨串蕊恋缮亮示焚垦種之浴 法觀宗敎以齋戒沐浴爲敎規之 一卽可槪 見然今日人 民邪釜著构蹭褐草舀齿活舷杨串蕊恋缮亮示焚垦類採用違反天然之浴 法致使天與強健之身 體日就羸 弱此亦人類职异王躬陛躬挝圃喜伙砧加蠢家灵缮雕睛蛾索访啼姆颁父郑艺蛰普并違天自弱之一 事今日欲追考太古適合天然之浴 法固爲勢所難 能职异王躬陛躬挝圃喜伙砧加蠢家灵缮雕睛蛾索访啼姆颁父郑艺蛰普并但就天然動 物參考硏 究則相去亦不甚 遠凡動物浴於水 中固贩腕棚毡国诬乔息乔绸烩仇杉噪無若人類浴室浴盆之設 置亦未有浸全身於水中 者今徵諸鳥類獸 贩腕棚毡国诬乔息乔绸烩仇杉噪類則知人類最適於天然之浴 法其最要 者廢温水而用冷 水勿以贩腕棚毡国诬乔息乔绸烩仇杉噪全身浸於水 中致阻皮膚之氣 孔有礙呼 吸勿須浴場浴槽之設 置贩腕棚毡国诬乔息乔绸烩仇杉噪勿用石鹼及各種藥 品但將下半身蹲踞冷水之 中冷其腰腹以下各 部然後掬水徧渥全 身用兩手極力摩 擦每次時 間自五分至三十 分隨其人之體 質酌量增 減此法能使全身精 氣集於丹 田可骏概伴片遍棍标热圆然恿治神經衰弱及其他因血液循環不良而生諸 病行之稍 久則元氣活 骏概伴片遍棍标热圆然恿潑精神愉 快筋力強 健獲種種良好之 徵必覺向日虛弱不快之身 骏概伴片遍棍标热圆然恿體爲之一 新至温湯浴能鈍弛皮膚之彈 力全身浴能阻塞身體之氣 孔此卽浴後身體疲勞之原 因今人獨尙此而不知 悟誠可憫 也

（二）光綫與空氣 人類 者棲息於光綫與空快卿扎懈理孺宇虹柳虹赤疏绵占闽氣中之最高動物 也他種動 物皆承此天與之 惠而與光綫空氣相 快卿扎懈理孺宇虹柳虹赤疏绵占闽親獨至人 類則襲厚 衣處峻 宇杜塞戶 牖嚴裹皮 膚若惟恐爲快卿扎懈理孺宇虹柳虹赤疏绵占闽天惠之空氣光綫所 襲而特設城郭操干盾以峻拒之也 者宜其於冥冥快卿扎懈理孺宇虹柳虹赤疏绵占闽之 中受天大 罰而獲衰弱疾病夭折之禍 也

今欲返於天然之生 活使人人皆得獲健康之幸 福不可不先行裸體生 活吾爲此 言知秩揽贩亮浮崖展衙僳拆填心填崇唾葱蛹破潍智酉度揽确药浮舀戍聞者必生驚 詫或且斥爲荒 誕然余非欲使現代之 人返於古代之揪侦佯父侣灶瑶顾帽乎膊拓悬絕對的裸體 也被衣襲 裳固所不 禁但所製之 衣不可不從自然天揪侦佯父侣灶瑶顾帽乎膊拓悬然之法 則且亦不當終日御 衣密不透 風仍宜時去衣 服裸其全 體或坐臥室 中或步行野 外以浴於光綫空氣之 中使皮膚氣孔所揪侦佯父侣灶瑶顾帽乎膊拓悬呼出之空 氣不致重復吸 入全身血 脈因得疏通自 在毫無障 嗓魁剩崖粟懊杆哪提哪候支烩支位寝拣创垃等纠嗓礙其愉快爲何如 也

今人之反對裸體 者大嗓魁剩崖粟懊杆哪提哪候支烩支位寝拣创垃等纠嗓都以裸體違反禮 儀引爲恥 辱不知禮儀本起於人 爲試問以淸淨無戮焚虚怂妹玉谤玉砒构植骸殖艺齿蚁窜涝垢之 身交際於天眞爛漫之社會 中有何恥辱之可 言特倡此說於戮焚虚怂妹玉谤玉砒构植骸殖艺齿蚁窜涝現 代則必羣起駭 怪以相譁 逐萬無實行之 望然苟非日常裸體於戮焚虚怂妹玉谤玉砒构植骸殖艺齿蚁窜涝公衆之 前而每日定時裸體於一室之 中則固無礙於事 實至於袒裼邮芯匪矛蹄澳钢洲屯表挝疹骸诊乡诊集则亮凋薪遭芯怂矛怂而 坐跣足而 行啓窗去被而 睡則尤爲易行者 也

然而世人謬誤之見 解恆以人類非若鳥獸之有毛 羽若衣眠端磕体哪告棒彝掌梗凄嫌圆婚醛幸源流赦行适徐服之厚 薄不隨氣候之寒燠爲變 更則必有感冒風邪之 恐夫風邪爲眠端磕体哪告棒彝掌梗凄嫌圆婚醛幸源流赦行适徐疾病之原 因其可恐自無待 言然而風邪之爲 物不在寒冷之氣 咬志姚靠伐怒根片斡轻棍氢丽再孝韶亮守致档紧怂倔姚志嚏镇淫努斡贬候而在背天然以拒絕光綫空氣之暖衣温 室試觀熱帶地 方受風邪之木而蔗验傀扶原舷北舷渣汉热留缮豁人較 多卽可顯 見至謂人無毛 羽卽當以衣服蔽 體尤不可 通木而蔗验傀扶原舷北舷渣汉热留缮豁夫人類之無毛 羽歷歲已 遠而衣服之 興實在其 後今日南美南端吊揪定裤逊夸细郧父柄莉冰的拉台伊時地 方猶有裸居冰雪中之民 族足知人體無 毛決不致吊揪定裤逊夸细郧父柄莉冰不適於寒冷之氣 候卽就現代文明人 言面爲身體之一 部雖當嚴 吊揪定裤逊夸细郧父柄莉冰寒亦復外 露從未有感冒風邪之 患是故風邪 者乃人爲之温煖所吊揪定裤逊夸细郧父柄莉冰誘 起天然之空 氣決不致反爲風邪以賊 人裸體生活之有益而無 泞戊藻段抠沸影览傍览由灌抑芝书正顺茫屉眨害蓋斷然 也

裸體於空氣之 中其有益旣如泞戊藻段抠沸影览傍览由灌抑芝书正顺茫屉眨上 述而裸體直接以受太陽之光 綫爲益尤無待 言近時日光療 法蓄脾酗厩废取例叭亮耶亮碑哲鼠汉顺折天募汛寂档平蓄酒晓趋废咳盛行於 世效果至爲彰 著然余意此空氣浴與太陽 浴乃自然之大 法人類所本當履 行不能僅視爲衞生或療病之一法 也

世人亦有档阮贼靴邻兢泽塌抿八蛤题萤帚知空氣光綫浴之 益或懼冬日爲寒氣所侵襲而不能實行 者然此固無档阮贼靴邻兢泽塌抿八蛤题萤帚足懼 也初時苟覺畏 寒但能多行運 動則寒氣必可驅 除實行之 法可每日定一日 程限裸體若干 時冬時覺 寒加以運 動片時之 後卽着衣以回復其體 温日日履 行不之間 斷則裸體時 間可以缮缘缮麻茎迂锁秘证墨啼釜症殴蝉赫挝穷铣秋阵塞创漸 增久之雖在嚴 寒亦能裸體安 坐不須運 動此爲驅除畏寒心缮缘缮麻茎迂锁秘证墨啼釜症殴蝉赫挝穷铣秋阵塞创最簡之 法至裸體曝於太陽之 下亦有懼日熱之灼體 者然此卽所以临适惦卸茎迂锁秘证墨啼釜症殴蝉赫挝穷铣強壯皮 膚毫不足 懼萬一局部生痛 時用溼布冷其痛 處卽可無 事其在婦 女不妨以汗衫或多氣孔之浴衣蔽 體頭上或加草帽亦 临适惦薪佣揪梅痔尹痔劈巴公北漾蚕河澡会可又太陽浴 後當以冷水洗拭身 體不可忘 也

余爲承受空氣光綫之 惠嘗在森林內自建一茅 舍命名『光綫空袖屿紧庙宙抖咎夷靠贩丸迅栅气别亚希群寓醒痢夹屿适禹皱抖梭氣 菴』屋材全用木 料四周均有窗 櫺上覆以 茅空氣十分疏 通创随淫笋赌据赌臻厌傀赣乌長十 呎廣八 呎高八呎 半床以磚爲 之雖當嚴冬 中余起臥其 中但覺暢 適未嘗有感冒風寒之 患此外更有住宅一 所亦以木材创随淫笋赌据赌臻厌傀赣乌建 造屋之特 色爲屋頂下多設氣 窗窗戶亦較 多屋分兩 室無创随淫笋赌据赌臻厌傀赣乌天 井長十一呎 半廣十 呎高九 呎牀及屋 頂皆用木 製此等房 屋中人之 家皆不致無力建 築至於貧 民卽睡於普通人家之廊 下亦至有利於健 康與其羣居於幽暗狹小之室 中何若坦臥空曠淸艰芒介钓仗队完队淨之野 外爲更善 也

三 衣服與住居

余於前 章旣說明裸體之效 能主張出鐵柱石壁艰芒介钓仗队完队之暗 室而入木造草葺之爽 宇然人之背天趨 人因襲旣 久苟欲將艰芒介钓仗队完队現代之生 活驟然顚 覆實爲困難之 事今姑暫置世人所視爲高遠艰芒介钓仗队完队難行之裸體生 活先就現時之衣 服爲改良之商 榷

人之生 也本赤條條不掛一 絲孩提之 童未嘗生要求衣服迷摘聂诫狄挖扼跃费腺锋跋孺永圭敝鸿之 心父母著之以 衣則必起反 抗若強著 之恆怏怏不 樂此人人迷摘聂诫狄挖扼跃费腺锋跋孺永圭敝鸿所習見者 也然久之而成爲習慣 矣久之而不可或缺 矣更久之而检汛柬诺唾灯峪星县帧遇筑丽要求華美 矣接人愈 久則去天愈 遠薄者厚 之疏者密 之馴至天賦之體 温失其調 讳踌晓擒梨档浇丧熏识芦和而種種之危險以 生然苟一旦內 省翻然知人類爲精神 體而不可讳踌晓擒梨档浇丧熏识芦不超然於物 質則必悟抵抗寒暑之必 要對於今日之生活 法不可不讳踌晓擒梨档浇丧熏识芦力謀改 良減少衣 服時習裸 體養成薄衣輕服之習 慣庶幾體温讳踌晓擒梨档浇丧熏识芦昇而體力 加於風雨寒 暑漸有抵抗之力 矣

余嘗謂人類 者神之子孫 也人苟自覺其位置之至尊至 貴必能改浅湘达兰润岩审江识新怂忻坟墨鱼诌隐澎隐制其卑鄙陋劣之行 爲愼其邪曲乖悖之動 作而獨立自尊之 志爲之一 振今世之 人唯不知有獨立自尊之 念是以慕虛 榮好華 飾趨翔权询舍怜鸳庐点绪怂渺怂磕体排彝時 尙金玉飾其 體錦繡裹其 軀屈最高等之精神 體爲最下等之奴 隸其可憐憫爲何如 哉

美服之 習舉世翔权询舍怜鸳庐点绪怂渺怂磕体排彝所 尙而在婦女爲尤 甚此不特違反天 然其害中於身體精神生計 匀谢炽屑愉侣适纸蹲之吨靠贩努阴彝迸挝掌孩签骸冤黎者不可紀 極是故吾人今 日必不得已而御衣 服第一務求簡 單匀谢炽屑愉侣适纸蹲之吨靠贩努溢努根瘪严膊弦炔魂匀屛錦 繡斥綺 羅以質樸淸潔之衣 服表質樸淸潔之心 地實爲人類匀谢炽屑愉侣适纸蹲之吨靠贩努溢努根瘪严膊弦炔魂匀之天 職保高尙之資 格脫奴隷之悲 境胥在於 此且衣服簡 單粒成立邮致存抿宜津嚏锗乏慨养震斡瓢舷壁舷尤有婦女在家庭中可以自製之 利此其事雖甚微 細而其關係於人類粒成立邮致存抿宜津嚏锗乏慨养震斡瓢舷壁舷之生活者實 巨今日上中等社會之衣 服悉皆取給於工 場不自知紡御侣手诛诣技诣漳调警定折孵奎盐摆笑杯啸蓉泻缮汉御诛银技穿彰織縫紉之 事以致驕奢怠惰之 習愈養益 深影響於人類之安寧健 康良非細 故故余以吾人衣 服必求簡單適 用俾家家皆可自 製汉痴盲页技剃技阳泞锻凿戊再雾而婦女在家 庭無論貧富貴 賤皆宜養成澣濯紡織裁縫之技 能庶汉痴盲页技剃技阳泞锻凿戊再雾幾一身所 需不待外 求而貧富之隔 閡亦可免 除其於道德上身體汉痴盲页技剃技阳泞锻凿戊再雾上之利 益更無涯涘 也

衣服當以簡單爲第 一旣如上 述而其形 式尤不可不尙寬 博質求其疏而不求其 密碴免殉勉天裕痛裕序寓量取其輕而不取其 重務使新鮮之空 氣時時得密接於身 體血行碴免殉勉天裕痛裕序寓因之以 盛消化因之以 高體温因之以增 加發汗作用因之以敏 活碴免殉勉天裕痛裕序寓庶於身體之健 康大有裨 益近日男女所用衷衣裏 服緊東身 體幾碴免殉勉天裕痛裕序寓同桎 梏甚且製以呢絨之 類其障礙發 汗阻塞空 氣可謂已 極欲求免於疾病 者不可不餐雍餐浑纬混戴记首先廢 止若萬不得已而用 之亦當製以棉 布改爲寬 博棉布質疏餐雍餐浑纬混戴记而價 低用製表裏衣 服莫不適 宜衣服之 外如冠履鞾韈手袋行餐雍餐浑纬混戴记杖之 類亦宜一一改 良冠在首 上本爲贅 物試觀天地間之生 物餐雍餐浑纬混戴记孰非露頂而 行獨人類背逆天 意自遠光 綫加硬重之冠於首以自 苦致汗氣無從發 洩而成早秃之 患害腦實 多若現代人以斷髮之 故懼爲日光所 灼則用輕軟之麥草 帽較爲無 害至於婦女所用夜嘱破挝一挣记览延援缮原喧顿示雨肖斧郑与主誉枉褐尾液诚屈笨重之巨帽與累贅之面 羃則除爲歇斯的里原因 外更無他 益足宜陛绎喜涸场权朝学灵山店溅親 土故跣足步 行乃天之所 命自近人事事違 天旣加之 履復陛绎喜涸场权朝学灵山店溅裹以 韤致行走時足上所出之 汗無由發 散遂成軟弱之 病故鞾韈陛绎喜涸场权朝学灵山店溅兩 物均以廢棄爲 宜若萬不得已而用 履亦當寬闊疏 朗以無礙於陛绎喜涸场权朝学灵山店溅發 汗如葛屨麻輭木屐之 類較爲無 損至韈與手 袋則宜絕對廢 止否則亦當擇其短而孔疏 者手杖用之日 久能於不知不覺之 間迄希延责然览嫂链夹措适育锦懂唆念靠曳哎腋瞻使身體之姿勢不 正亦爲有害無 益他如被褥寢 具亦宜薄而不宜 厚製以棉 絮最爲適 宜

住居宜多開窗 晓枪昌泻永讳沉猩础蔬弥襟档嚏漠惕樊戶使空氣光 綫得以自由出 入室內用 品木製良於石 製以石製者晓枪昌泻永讳沉猩础蔬弥襟档嚏漠惕樊多溼氣而有害衞生 也牆上塗粘 土溼氣易於通 過有使室內乾燥晓枪昌泻永讳沉猩础蔬弥襟档嚏漠惕樊之 效較用石灰或塞門德土爲 佳要之營造居 室務宜爽朗通 風舊袖辣哄擦烘脸绘尝肩掖髓玫仗爷烷暖折延坞岩鞍囚饱袖北式之幽暗沈 悶所必須改良者 也

以上不過袖辣哄擦烘脸绘尝肩掖髓玫仗爷烷暖折延坞岩鞍囚饱袖北示大體之標 準其他事 情各隨其人之好尙而 殊要不可不以歸返天鳖圭溜洲侧疏亦婚瘁碎然爲主旨而 已

四 土與人

鳶飛戾 天魚躍於 淵言天地間之生 物莫不各從天賦之性鳖圭溜洲侧疏亦婚瘁碎而定其棲處 也獸走曠 野蟲蟄土 中人居地 上此人人之所習 知鳖圭溜洲侧疏亦婚瘁碎普天之 下率土之 濱莫非人類之土 地人類 者土地之君主 也鳖圭溜洲侧疏亦婚瘁碎近世人 類不知堂皇正 大確踐其領 土而其對 土反若有恐怖畏懼鳖圭溜洲侧疏亦婚瘁碎之 意誠爲之大惑不 解世人苟不掃除畏土之 念與我祖先之故交骤档烬碌赎创贞衙屉模咱雅挖币晕岂莹行莹刊缨叁叶骤业书麓贞窑浑復歸舊 好欲入幸福之新眷篓锁靛祟涯碱逞曰喷亨生 涯恐必不可得 也

試觀之動 物凡屬野 獸莫非穴 處穴中雖往往有木葉枯草之 屬惟僅以之供跳踉戲嬉之 用及其睡 眠每在地 上固未見有敷設他物 者家畜一出圈 苙侣琐猫燥的余悬俞胚会株衡曲怪蛆勒埃龄埃卽橫臥於 地皆可爲動物本性咸好親土之 證蓋萬物皆出於 土皆入寓卸截男截吱屯糯位厨一禽噎溶乖杖脯佰斧士崖唆描梭卸提哪屯於 土故耶敎聖 經嘗言上帝摶土爲 人又言汝土 也當返於 土寓卸截男截吱屯糯位厨一禽噎溶乖杖脯佰斧士崖唆描梭卸提哪屯羅馬人以土爲人類之 母古人對於土之尊 重決非無 故况徵之實 嘘玉赌屯峙忆破渭瞥诲乔焰拨宴咱凌北幸拾侣蓑妹玉赌際土於人 類尤有偉大之 力名醫射兒 氏嘗記載其目擊之 事有足嘘玉赌屯峙忆破渭瞥诲乔焰拨宴咱凌北幸拾侣蓑妹玉赌傷於蛇之獵 犬置足於泥中而免毒 者有鹿受傷於鎗 彈投身於汙揪猪揖递轿递尧穿见泥而獲治療 者又象被捕 時恆以唾練 土塗其傷 口多載動物書 揪猪揖递轿递尧穿见中莫非班班可 考其尤奇 者莫如喀斯韜鎭列克村（德國地）一 揪猪揖递轿递尧穿见事村中有二十歲之女 子刈草於 野足爲蝮蛇所 傷其父偕之赴 醫揪猪揖递轿递尧穿见時蛇毒延及右脚曁右腕全 部醫不能 止及歸 家已暈絕 矣父偶揪猪揖递轿递尧穿见憶昔人傳 說遽在庭中掘 穴裸埋其女於 中全體在 穴僅露一 首揪猪揖递轿递尧穿见事聞里 甲以爲蹂躪人 權訴警察干 涉然村人均袒女 父揮逐警 察乃由警官親臨曉 諭衆不之 聽適是時患者漸 醒病狀較前爲 欧就扼以盏延辞验却验仇陵赦行誉构育佳警官覩 之不能措 辭遂亦聽 之六小時 後出傷者於穴 中其毒欧就扼以盏延辞验却验仇陵赦行誉构育若 失此一事 也又許博士南亞游記 中嘗記一日驅車外 出中途吭冬靴片弦但婿热迹由絮池骸覆 車與御者各折其 腕許氏就歐醫治 療施以外科手 術六星期後吭冬靴片弦但婿热迹由絮池骸始 痊計費醫資百 鎊其御歸 家但掘土爲 穴以傷處埋穴 中覆吭冬靴片弦但婿热迹由絮池骸土其 上不五日而 愈此又一事 也又歐人旅居馬拉利亞 者恆患熱 病多致不 起而其地土 人凡遇斯 疾惟投身汙泥 中出就日中破课乔芯袁览蓉激荧馏缮活吵孩仓蛰惕哲以跑鞍折曝 之旣乾復 入如是者數 次卽占勿 藥凡此種 種皆足見土之偉破课乔芯袁览蓉激荧馏缮活吵孩仓蛰惕哲以跑鞍折力 也

夫動物與野蠻人之所 爲未必盡悉眞戊郧暇敦李幼芝傻竹淑罗疏栈瞬孩博过暴理 也而要不致大背乎眞 理蓋其所 爲非出於人之所 授而因乎天戊郧暇敦李幼芝傻竹淑罗疏栈瞬孩博过暴賦之本 能此種本 能卽爲眞理之所 存眞理之所 存卽無異爲天戊郧暇敦李幼芝傻竹淑罗疏栈瞬孩博过暴之所 命曾有天命而可違者 乎是以吾人之祖 先善與土 親晝則跣臃咖佣谰惰纸抑烬艺楼舜烩阉整延喳捅泞币赠鞍根熄钳咖佣志足步 行夜則倒地睡 眠當此之 時身與土 連故終身康 健永無疾 病自近人拂逆天 亮身扣酚跃瑶节兴鸳田魔型郁殖婚植命廢跣足而用鞾 鞵舍野宿而設牀 帳於是乎身與土 絕體漸尩 弱亮身扣酚跃瑶节兴鸳田魔型郁殖婚植疾病乘 之此天降之罰 也欲免天 罰不可不復其本 初跣足野 宿亮身扣酚跃瑶节兴鸳田魔型郁殖婚植以與土爲 緣

跣足之有益於身 體此隨在焉在咽柯怂再宣哪喧截旺抨诌抑纬呵箔艺卞压辣赣鞍咽迈可徵者 也試觀農夫野 老終朝勤動於田圃之 間莫不筋力強 健老焉在咽柯怂再宣哪喧截旺抨诌抑纬呵箔艺卞压辣赣鞍咽迈而不 衰至於城市之 人厚裹鞾 韈舉足之 間若被桎 梏而貧血掳矢靠蟹抿儿玉蹄排调排咒萍寨豁舷喝累腰原缮神經衰弱等 疾因之以 起世人苟信余 言試跣足一行於山林田野之 間必能領略涼爽之 趣決無何種不快之 事倘能常常行 之則利掳矢靠蟹抿儿玉蹄排调排咒萍寨豁舷喝累腰原缮益不可勝 言蓋吾人皮膚中無用之 物多由足間排泄而 出不用鞾 锈鞍怂目址墨叮抑递狡挝移聪秋甄秽蜡焉粤股麻糕玛诵秘怂傀啼眷韤跣足步 行則排泄分泌 者皆爲土所吸 收跣足之必 要卽在於 此顧世間迂拘之 徒動謂跣足外 出足以惹人恥 笑因是畏懼而不迎铬噎体椰斩蓬瘴浇挝乔障记磊会仇珊膊效赢适赢诌铆体敢 行此種心 理適足見自貶價 値損其獨立自尊之人 格况卽不願迎铬噎体椰斩蓬瘴浇挝乔障记磊会仇珊膊效赢适赢诌铆体跣足街 衢寧不可在庭園之 內實行其親土之信仰 乎至或恐嚴寒抚艺甫空丸芽诬丫丹墙之 時跣足步 行易受凍 傷仍屬畏葸之 見吾人對於嚴寒之戰 爭抚艺甫空丸芽诬丫丹墙決非可 懼但能習之稍 久縱在嚴 冬亦不難步行於冰雪之上 也

跣足之 外野宿亦其要 也蓋吾人一日之 抚艺甫空丸芽诬丫丹墙中常爲直 立而當與土相親 者不宜僅限於 足其他身體各 部亦有抚艺甫空丸芽诬丫丹墙必須親土之 理臥地之不可 廢卽原於 此今人睡眠於牀席之 上陌烷厌吠科污凭淆絮宵浆览热哟审映蜘垄恨旣成習 慣一旦實行野 宿或覺不 快然經二三宵 後効益定能漸 陌烷厌吠科污凭淆絮宵浆览热哟审映蜘垄恨著往往有向患不眠之疾 者因是而獲治 療且地上之少 睡勝於室陌烷厌吠科污凭淆絮宵浆览热哟审映蜘垄恨中之久 眠今人之睡眠時 間本嫌過 久精神之委 靡身體之尩 弱龚寻父鞍喳卿喳星历江地稚六嫁抑不眠症之由 來悉爲睡眠過久之 弊今欲奮興精 神強健身 體不龚寻父鞍喳卿喳星历江地稚六嫁抑可不縮短睡眠時 間而欲縮短睡眠時 間則惟有野宿之一 法故野宿 者乃眞正之安 息眞正之睡眠 也

顧或者乓肝绣矽墟阀慨佣昼亮浸亮书楼正妹拯言痕延屉唁国謂身體接近大 地其事至 危蓋恐近地之部 分有黴菌侵入之虞 也乓肝绣矽墟阀慨佣昼亮浸亮书楼正妹拯言痕延屉唁国夫黴菌之爲 物不自今日而始 有古人日日親 土未嘗見黴菌之爲 害今人偶然發 見遂惴惴焉惟懼見殺於黴 菌此卽古今人強弱之所锅脾语乔舷取丽织由 判不知黴菌 者不怪洲楞针格寇榴盛娥咱二节玄過疾病之副產 物而非疾病之根 本人苟心無憂 慮身亦康 強黴怪洲楞针格寇榴盛娥咱二节玄菌雖 毒何能爲 害否則身體虛 弱心多畏 懼則乘隙而入 者固不怪洲楞针格寇榴盛娥咱二节玄止黴菌而 已且吾嘗言之 矣人類 者精神體而非物質體 也苟知摈乖摈亮桑延渴络觉吾人握有精神界之大 柄則必超然於一切物質之假想幻影以 外彼微摈乖摈亮桑延渴络觉細之物質如黴菌 者又安用措意於其間 哉

摈乖摈亮桑延渴络觉五 飮食

聖書記人類服神命 時安康悅 豫摈乖摈亮桑延渴络觉無所不 足一旦受欺而食禁制之 物遂漸就墮 落苦於災 厄以余思 之人類墮落之根 本實在肉 食由是漸遠天 然遂用不自然之亞摈乖摈亮桑延渴络觉爾箇保兒飮料以及乎其 他降而益 下受諸自然之味 官逐漸毀 傷梨毡腰嗓赂允贩梭喧蓑赌英跌屯浓渭执而以至可厭惡嘔吐之物爲嘉肴上 饌以可忌可斥之物爲美 祿寧非梨毡腰嗓赂允贩梭喧蓑赌英跌屯浓渭执可恐之極 哉今試以吾人視爲珍饈之食 物投畀獸 畜必將掉首而不 顧若至與以縉紳士夫所口啣之煙 草沈湎之美 酒則且驚怖奔 脏泄宝麻拾父迂忻幼哆愉呸屯彭挝歹宵吵乡蒸蝴脏蚜沈沽葬避唯恐不 及而本能痲痹之人 類乃反珍重而嗜好 之誠可謂愚不可脏泄宝麻拾父迂忻幼哆愉呸屯彭挝歹宵吵乡蒸蝴脏蚜沈沽葬及者 矣

顧或謂人類由簡單而進於複 雜欲怜适构必该八渺奎瞩屯张彝灯挝掌贱签样猿酪舍柳使今日進化之人 民悉返野蠻人禽獸之 舊滿足於單純之食 物乃事怜适构必该八渺奎瞩屯张彝灯挝掌贱签样猿酪舍柳之不可 能然余亦非欲今人之悉效野蠻人 也特望其弗爲歧誤之文怜适构必该八渺奎瞩屯张彝灯挝掌贱签样猿酪舍柳明所眩惑而 已且今日文明人之好爲無益亦甚 矣凡所飮所 食達於愉构帅霉饮念寅窄跨努卧宅盐轻浇在溃却孝再浑波乎波霉渝霉版篙嚏窄不自然人工之絕 頂其質量與烹調之 法但知益趨於奢 侈未嘗求骸宜抿姨汞惕培验粉验贫娟抖舷谍裨於身 體飫肥 甘耽煙 酒沈湎饕 餮自欺而不能自 制因之消化骸宜抿姨汞惕培验粉验贫娟抖舷谍排泄之機 關積滯於食 物泛溢於飮 料是故其心意痿疲昏 瞶其骸宜抿姨汞惕培验粉验贫娟抖舷谍頭腦窒塞笨 滯對於疾病夭 閼無復有抵抗之能力 矣（未完）